Die Essenz von Yoga liegt für mich im Gefühl der tiefen Verbundenheit mit Allem, was ist.

„Sich verbunden zu fühlen“ ist ein Seins-Zustand, den man auch als „Einheits-Gefühl“ oder „im Flow sein“ bezeichnen kann. Wir erleben das alle hin und wieder für kurze oder auch längere Zeit, und haben darüber, wie häufig wir uns in unserem Leben „im Einklang fühlen“ auch einen guten Kompass dafür, inwieweit wir uns auf unserem Seelenweg befinden.

Die Werkzeuge und Weisheiten des Yoga unterstützen uns auf verschiedenen Ebenen darin, uns mehr verbunden zu fühlen.
Auf physischer Ebene verbinden wir uns mit unserem Körper, und bringen Bewußtsein, Kraft und Flexibilität in die verschiedenen Körperbereiche.
Unser Atem stellt die Verbindung von körperlicher und energetischer Ebene her, gleichzeitig verbindet er das Innen und das Außen, und bringt uns in die Gegenwart. Der Atem steht zudem in enger wechselseitiger Verbindung mit unserem Geist und unseren Emotionen. Ein ruhiger, gleichmäßiger Atem beruhigt sowohl unseren Geist als auch unser Gemüt.

Die Praktiken des Yoga fördern unser Bewußtsein für diese Zusammenhänge, und lehren uns zugleich, dass wir zum Beobachter all dessen, was in uns und unserem Geist vorgeht, werden können und so eine gewisse Distanz herstellen können.
Aus der Erkenntnis, dass wir, als Beobachter, mehr sind als unser Körper, unsere Gedanken und unsere Gefühle, kann eine erweiterte Perspektive auf uns und die jeweilige Situation entstehen, die uns mehr Gelassenheit und Vertrauen in das, was ist, schenkt.

Yoga

bezeichnet für mich alle „Werkzeuge“, die uns darin unterstützen, unser Gefühl von  Verbundenheit nach innen und nach außen zu stärken und diese Verbundenheit in unser Sein zu integrieren, so dass wir uns selbst und allen Lebewesen möglichst achtsam, mitfühlend und wohlwollend begegnen können.